маринованный манго
Низкий ГИ
ГН 7.4 на 100 г
- Источник пищевых волокон и антиоксидантов
- Часто содержит много натрия из-за рассола
У маринованный манго гликемический индекс 45, ниже, чем у обычного Манго (51).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Манго
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
маринованный манго — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 16.5 g |
| Сахара (всего) | 12 g |
| Природные | 9 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 0.6 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник пищевых волокон и антиоксидантов
- Умеренный гликемический индекс
- Небольшая порция придает вкус при ограниченном количестве калорий
- Часто содержит много натрия из-за рассола
- Может содержать добавленный сахар
- Более низкая питательная ценность по сравнению со свежим манго из-за обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс маринованный манго?
У маринованный манго гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 7.4 на 100 г.
Подходит ли маринованный манго для людей с инсулинорезистентностью?
маринованный манго имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Манго имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Манго в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Манго (6.8 на 100 г).
Проверьте маринованный манго в приложении Logi с вашей порцией.
