Читос
Высокий ГИ
ГН 40 на 100 г
- Содержит немного белка
- Высокое содержание натрия
У Читос гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Запеченные чипсы из кейла обеспечивают приятный хруст при значительно более низком ГИ (15) и ГН (2) по сравнению с Cheetos, что приводит к гораздо меньшему скачку сахара в крови.
запечённые чипсы из кейла - ГН 17.4 на 100 г Жареный нут — это пикантная и хрустящая альтернатива с гораздо более низким ГИ (28) и ГН (8), содержащая больше клетчатки и белка для стабилизации уровня глюкозы в крови.
жареный перекус из нута - ГН 1.9 на 100 г Поджаренные миндальные лепестки — это отличный перекус с низким гликемическим индексом (ГИ 15, ГН 1), который обеспечивает организм полезными жирами и белком, предотвращая резкие скачки сахара в крови, связанные с употреблением Cheetos.
миндальные хлопья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Читос — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 536 kcal |
| Углеводы | 53.6 g |
| Сахара (всего) | 3.6 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 3.6 g |
| Клетчатка | 2.3 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.6 g |
| Белки | 6.2 g |
| Жиры | 32.2 g |
| Насыщенные | 4.9 g |
| Ненасыщенные | 25.3 g |
| Натрий | 980 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит немного белка
- Обеспечивает быструю энергию
- Высокое содержание натрия
- Ультра-обработанный продукт
- Высокая гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Читос?
У Читос гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 40 на 100 г.
Подходит ли Читос для людей с инсулинорезистентностью?
У Читос высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — запечённые чипсы из кейла.
Как Читос влияет на уровень сахара в крови?
Читос имеет гликемическую нагрузку 40 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Читос в приложении Logi с вашей порцией.
