паровой хлеб
Высокий ГИ
ГН 40 на 100 г
- низкое содержание насыщенных жиров
- высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У паровой хлеб гликемический индекс 85 (Высокий).
Обновлено 2 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы паровой хлеб
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
паровой хлеб — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 47 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание насыщенных жиров
- содержит некоторое количество белка
- высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- низкое содержание клетчатки
- умеренно обработанный продукт
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс паровой хлеб?
У паровой хлеб гликемический индекс 85 (Высокий) и гликемическая нагрузка 40 на 100 г.
Подходит ли паровой хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
У паровой хлеб высокий гликемический индекс (85) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Сушёная кожура тофу.
Какая форма паровой хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм паровой хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Тыквенный маньтоу (24 на 100 г).
Проверьте паровой хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
