лахмаджун
Высокий ГИ
ГН 41 на 100 г
- низкое содержание жира
- высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У лахмаджун гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 29 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 41 до 2, существенно стабилизируя реакцию уровня сахара в крови.
Обертка из цветной капусты (домашняя) - ГН 1 на 100 г Благодаря очень низкой гликемической нагрузке (1), это отличный выбор для минимизации скачка глюкозы по сравнению с оригинальной лепешкой.
крупные листовые овощи - миндальный хлебГН 2 на 100 г Миндальная мука обеспечивает гораздо меньшее гликемическое воздействие (ГН 2), сохраняя при этом более плотную текстуру, похожую на хлеб.
- ГН 2.7 на 100 г Этот вариант из семян льна представляет собой альтернативу с высоким содержанием клетчатки и низким гликемическим индексом, которая удерживает ГН на уровне 2,7 вместо 41.
Обертка из льна
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
лахмаджун — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 54 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание жира
- содержит некоторое количество белка
- высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- низкое содержание клетчатки
- умеренное содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс лахмаджун?
У лахмаджун гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 41 на 100 г.
Подходит ли лахмаджун для людей с инсулинорезистентностью?
У лахмаджун высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из цветной капусты (домашняя).
Как лахмаджун влияет на уровень сахара в крови?
лахмаджун имеет гликемическую нагрузку 41 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте лахмаджун в приложении Logi с вашей порцией.
