панеттоне
Высокий ГИ
ГН 12.3 на типичная ломтик (30 г) · ГН 41 на 100 г
- содержит некоторое количество белка
- высокое содержание добавленного сахара
У панеттоне гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.3.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GI of 28 and GL of 8, leading to a much smaller blood sugar spike.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 8 на 100 г These provide a satisfying, sweet, and crunchy alternative with a much lower GI of 25 and GL of 8 compared to the high-glycemic panettone.
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара - ГН 2 на 100 г This is a nutrient-dense, lower-glycemic alternative that provides sweetness from berries while keeping the GL at a very low 2, preventing the sharp glucose rise caused by panettone.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
панеттоне — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 58 g |
| Сахара (всего) | 28 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит некоторое количество белка
- обеспечивает быструю энергию
- высокое содержание добавленного сахара
- высокая гликемическая нагрузка
- ультра-обработанный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс панеттоне?
У панеттоне гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 12.3; на 100 г гликемическая нагрузка 41.
Подходит ли панеттоне для людей с инсулинорезистентностью?
У панеттоне высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара).
Как панеттоне влияет на уровень сахара в крови?
панеттоне имеет гликемическую нагрузку 41 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте панеттоне в приложении Logi с вашей порцией.
