Средний ГИ
1 797 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Удон лапша Средний ГИ 62 ГН 16 / 100 г 4/10 
Умесю Средний ГИ 65 ГН 16 / 100 г 2/10 Футомаки суши Средний ГИ 55 ГН 16 / 100 г 5/10 
шоколадное мороженое Средний ГИ 61 ГН 16 / 100 г 3/10 Ягодный кисель Средний ГИ 65 ГН 16 / 100 г 3/10 
запечённые луковые кольца (панировочные сухари из цельнозерновой муки) Средний ГИ 55 ГН 16.5 / 100 г 6/10 
Чизкейк без выпечки Средний ГИ 55 ГН 16.5 / 100 г 3/10 белковый кармашек Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 5/10 блинчик с творожной начинкой Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 4/10 взбитые сливки Средний ГИ 65 ГН 17 / 100 г 2/10 
вишневое мороженое Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 3/10 Грибные роллы Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 4/10 жареная лапша Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 4/10 
запеченное тесто с овощной начинкой Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 5/10 
Заправка с маковыми семенами Средний ГИ 55 ГН 17 / 100 г 2.5/10 
каннеллони Средний ГИ 55 ГН 17 / 100 г 4/10 
краб рангуан Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 3/10 
Креветки с медом и грецкими орехами Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 3/10 
Кулфи Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 3.5/10 Макароны пенне, отварные Средний ГИ 55 ГН 17 / 100 г 5/10 Мороженое Magnum Almond Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 2/10 
Мороженое без молочных продуктов Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 2/10 мороженое с соленой карамелью Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 2/10 Мороженое со вкусом кофе и амаретто Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 2/10 
Овощное самоса Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 4.5/10 Паста паппарделле Средний ГИ 55 ГН 17 / 100 г 5/10 Пельмени по-горски Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 4/10 
пельмени с уткой Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 4.5/10 пельмени со свининой Средний ГИ 62 ГН 17 / 100 г 4/10 
Пенне Средний ГИ 55 ГН 17 / 100 г 5/10 потстикеры Средний ГИ 62 ГН 17 / 100 г 4/10 
сладкий картофель фри Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 6/10 спинатные ньокки Средний ГИ 65 ГН 17 / 100 г 5/10 Упакованные мясные вареники Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 4/10 
феттучини Средний ГИ 55 ГН 17 / 100 г 5/10 
Шоколадно-апельсиновое мороженое Mövenpick Средний ГИ 60 ГН 17 / 100 г 2/10 Ягоды (из концентрата) Средний ГИ 65 ГН 17 / 100 г 2/10 мороженое сандей с шоколадом, ванилью и орехами макадамия Средний ГИ 60 ГН 17.4 / 100 г 2/10 
пельмени с бататом и нутом Средний ГИ 55 ГН 17.6 / 100 г 6/10 
Хлеб из полбы с творогом и зелёным луком Средний ГИ 55 ГН 17.6 / 100 г 7/10 ароматизатор креветки Средний ГИ 60 ГН 18 / 100 г 2/10 
Бальзамический соус с инжиром Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 3/10 банановый пудинг Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 2/10 батончик из греческого йогурта с соленой карамелью Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 3/10 батончик с греческим йогуртом Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 3/10 Безглютеновые сырные булочки (разрыхлитель) Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 Брускетта с помидорами и сыром Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 булочка с сосиской Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 2/10 
Бурек с мясом Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 
Варёный плантан Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 6/10 
вегетарианский кусок пиццы Средний ГИ 60 ГН 18 / 100 г 5/10 голландский блин Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 Дахи пури Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 Жареные пельмени с говядиной Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 
Жареный пельмень Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 
желе из черной смородины Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 
Желтый рис аль денте Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4.5/10 канистель Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 7/10 корниш пасти Средний ГИ 60 ГН 18 / 100 г 4/10 котту роти Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 
Круассан с ветчиной и сыром Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3.5/10 
Кусок пиццы Парма с рукколой Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 Лепешка с сыром и ветчиной Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 
Мараш мороженое Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 3.5/10 Мини-слойка с ветчиной и сыром Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 Мини-сэндвич с тунцом Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 5/10 
Мороженое из убэ Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 2/10 
мороженое с малиной Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 2.5/10 Мороженое с ясменником Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 2/10 
Мясная выпечка Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 Наггетсы с сыром и чили Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 2/10 
Начинка из кукурузного хлеба Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 начинка из рикотты Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 3/10 Неизвестный ингредиент Средний ГИ 60 ГН 18 / 100 г 4/10 
Общий ингредиент Средний ГИ 60 ГН 18 / 100 г 4/10 
острый лосось инари Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4.5/10 
панир парата Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 4/10 
Пельмени Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 
Пельмени с капустой и грибами Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 5/10 полоски блинчиков Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 
Протеиновый тост Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 6/10 
Ролл из спаржи Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 
Смесь риса и фасоли Санта-Фе Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 сосиска в тесте Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 2/10 соус барбекю из дикого кабана Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 3/10 Соус Каталина Средний ГИ 60 ГН 18 / 100 г 2/10 Соус Кунг Пао Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 3/10 Суфле Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 суши с авокадо Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 5/10 Сывороточный протеин шоколад-карамель Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 4/10 Сэндвич BLT Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 Сэндвич Зингер Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 сэндвич с жареным брюшком моллюска Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 
Сэндвич Филе-о-фиш Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 3/10 тамагояки Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 5/10 
Тигровый ролл Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 5/10 тост с паштетом Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 тост с паштетом Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 4/10 
Убе Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 6/10 урамаки с овощами и яйцом Средний ГИ 65 ГН 18 / 100 г 5/10 
