спельтовые блины
Средний ГИ
ГН 18 на типичная штука (120 г) · ГН 15 на 100 г
- Средний гликемический индекс
- Умеренная гликемическая нагрузка
У спельтовые блины гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 18.
Обновлено 22 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 11 на 100 г Lower glycemic index and higher fiber content, which have a milder effect on blood sugar.
гречневые блины - ГН 17.1 на 100 г Coconut flour has a very low glycemic index and a high amount of fiber, which positively affects blood sugar levels.
Кокосовая мука - ГН 1 на 100 г Almond flour has a low glycemic index and helps stabilize blood glucose levels.
Миндальная мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
спельтовые блины — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Средний гликемический индекс
- Содержит умеренное количество белка
- Низкий уровень обработки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Относительно низкое содержание клетчатки
- Может повышать уровень сахара в крови у людей с нарушенной толерантностью к глюкозе
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс спельтовые блины?
У спельтовые блины гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 18; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли спельтовые блины для людей с инсулинорезистентностью?
У спельтовые блины средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — гречневые блины.
Как спельтовые блины влияет на уровень сахара в крови?
спельтовые блины имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте спельтовые блины в приложении Logi с вашей порцией.
