Творожный пирог
Средний ГИ
ГН 4.5 на типичная ломтик (30 г) · ГН 15 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Высокое содержание добавленного сахара
У Творожный пирог гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.5.
Обновлено 25 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Lower glycemic load, no added sugar, and higher fiber from berries help manage blood sugar.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - ГН 1 на 100 г Higher protein and healthy fats, very low added sugars, and beneficial for insulin resistance.
Обезжиренный творог с семенами чиа и корицей - ГН 1 на 100 г High fiber, minimal sugars, and very low glycemic load make it much better for blood sugar control.
Пудинг из чиа с миндалём и сывороткой
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Творожный пирог — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 15 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Содержит некоторое количество ненасыщенных жиров
- Высокое содержание добавленного сахара
- Низкое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Творожный пирог?
У Творожный пирог гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 4.5; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли Творожный пирог для людей с инсулинорезистентностью?
У Творожный пирог средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа.
Как Творожный пирог влияет на уровень сахара в крови?
Творожный пирог имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Творожный пирог в приложении Logi с вашей порцией.
