морепродуктовый соус
Средний ГИ
ГН 2.3 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 15 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокое содержание добавленного сахара
У морепродуктовый соус гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.3.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГуакамолеГН 1 на 100 г Крем из авокадо оказывает гораздо меньшее влияние на уровень сахара в крови (ГИ 10, ГН 1) по сравнению с соусом из морепродуктов, обеспечивая организм полезными жирами, которые помогают стабилизировать уровень сахара.
- ГН 1.5 на 100 г Этот соус на основе йогурта является богатой белком альтернативой со значительно более низкой гликемической нагрузкой (1,5), что гораздо лучше для контроля уровня сахара в крови, чем оригинальный соус.
Натуральный йогурт с льняным семенем и укропом - Соус чили-чесночный с уксусом и подсластителемГН 1 на 100 г Этот соус чили без сахара значительно снижает гликемическую нагрузку с 15 до 1, что делает его гораздо более подходящим выбором для вашего рациона.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
морепродуктовый соус — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 15 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 1200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокое содержание натрия
- Умеренно высокая гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс морепродуктовый соус?
У морепродуктовый соус гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 2.3; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли морепродуктовый соус для людей с инсулинорезистентностью?
У морепродуктовый соус средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Гуакамоле.
Как морепродуктовый соус влияет на уровень сахара в крови?
морепродуктовый соус имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте морепродуктовый соус в приложении Logi с вашей порцией.
