панкейки с кимчи
Средний ГИ
ГН 18 на типичная штука (120 г) · ГН 15 на 100 г
- Содержит ферментированные овощи (пробиотики)
- Высокая гликемическая нагрузка (15)
У панкейки с кимчи гликемический индекс 60, выше, чем у обычного Традиционный кимчи (15). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 18.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1.3 на 100 г Значительно снижает гликемическую нагрузку и содержание углеводов за счет замены рафинированной муки на некрахмалистые овощи.
блинчик из цветной капусты - Блин из нутовой мукиГН 8 на 100 г Обеспечивает более высокое содержание белка и клетчатки, что помогает замедлить реакцию глюкозы по сравнению с блинами на основе пшеницы.
Формы Традиционный кимчи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
панкейки с кимчи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит ферментированные овощи (пробиотики)
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка (15)
- Высокое содержание натрия
- Низкое соотношение белка к углеводам
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс панкейки с кимчи?
У панкейки с кимчи гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 18; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли панкейки с кимчи для людей с инсулинорезистентностью?
У панкейки с кимчи средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — блинчик из цветной капусты.
Какая форма Традиционный кимчи имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Традиционный кимчи в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Кимчи (1 на 100 г).
Проверьте панкейки с кимчи в приложении Logi с вашей порцией.
