Кимчи
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Высокое содержание натрия
У Кимчи гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Традиционный кимчи (15).
Обновлено 17 июн. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Традиционный кимчи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кимчи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 15 kcal |
| Углеводы | 2.4 g |
| Сахара (всего) | 1.1 g |
| Природные | 1.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 1.1 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 498 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богат пробиотиками
- Высокое содержание натрия
- Средняя степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кимчи?
У Кимчи гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Кимчи для людей с инсулинорезистентностью?
Кимчи имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Традиционный кимчи имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Кимчи наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Традиционный кимчи в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Кимчи в приложении Logi с вашей порцией.
