спагетти карбонара
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- Moderate protein content
- High sodium content
У спагетти карбонара гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 2 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини значительно снижает гликемическую нагрузку (0,5 против 15) и гликемический индекс, что делает ее отличной низкоуглеводной альтернативой для сливочного соуса.
Спирализованный цуккини - ГН 2 на 100 г Тыква спагетти оказывает гораздо меньшее влияние на уровень сахара в крови (ГИ 35, ГН 2), сохраняя при этом текстуру, похожую на традиционную пасту.
спагетти тыква - ГН 12 на 100 г Чечевичная паста — это богатая клетчаткой и белком замена, которая значительно снижает гликемический индекс (22 против 55) по сравнению с традиционной пшеничной пастой.
чечевичная паста
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
спагетти карбонара — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 27 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Moderate protein content
- Contains some unsaturated fats
- High sodium content
- Low fiber content
- Moderate glycemic load
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс спагетти карбонара?
У спагетти карбонара гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли спагетти карбонара для людей с инсулинорезистентностью?
У спагетти карбонара средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Спирализованный цуккини.
Как спагетти карбонара влияет на уровень сахара в крови?
спагетти карбонара имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте спагетти карбонара в приложении Logi с вашей порцией.
