Паста доенджан
Средний ГИ
ГН 2.3 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 15 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка
У Паста доенджан гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.3.
Обновлено 8 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 7 на 100 г Contains fewer digestible carbohydrates and more fiber, which reduces the glycemic load.
ферментированная паста из цельных соевых бобов - ГН 5.6 на 100 г But it has a very low glycemic index and does not sharply raise blood sugar levels.
Классическая тахини - ГН 5 на 100 г Provides more fiber and protein with a lower glycemic load.
консервированная белая фасоль
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Паста доенджан — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 160 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Низкое количество насыщенных жиров
- Без добавленных сахаров
- Высокая гликемическая нагрузка
- Относительно высокая концентрация натрия
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Паста доенджан?
У Паста доенджан гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 2.3; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли Паста доенджан для людей с инсулинорезистентностью?
У Паста доенджан средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — ферментированная паста из цельных соевых бобов.
Как Паста доенджан влияет на уровень сахара в крови?
Паста доенджан имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Паста доенджан в приложении Logi с вашей порцией.
