гёдза
Средний ГИ
ГН 18 на типичная штука (120 г) · ГН 15 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Основа из рафинированной пшеничной муки
У гёдза гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 18.
Обновлено 8 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 13 на 100 г They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
Цельнозерновые пельмени с тыквой - ГН 14 на 100 г They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
ньокки из муки нута - ГН 16 на 100 г They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.
пельмени с чечевицей и гречкой
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
гёдза — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Основа из рафинированной пшеничной муки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс гёдза?
У гёдза гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 18; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли гёдза для людей с инсулинорезистентностью?
У гёдза средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Цельнозерновые пельмени с тыквой.
Как гёдза влияет на уровень сахара в крови?
гёдза имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте гёдза в приложении Logi с вашей порцией.
