Крокет
Средний ГИ
ГН 18 на типичная штука (120 г) · ГН 15 на 100 г
У Крокет гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 18.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Этот ролл обладает значительно более низким гликемическим индексом (GL 2 против 15), при этом служа такой же основой для начинки.
Обертка из цветной капусты (домашняя) - ГН 8 на 100 г Это обеспечивает более стабильный уровень сахара в крови (GL 8 против 15), сохраняя при этом пикантную текстуру, похожую на блинчик или крокет.
блинчик из муки нута - Тесто из миндальной мукиГН 3 на 100 г Миндальная мука обеспечивает гораздо более низкую гликемическую нагрузку (GL 3 против 15) и является отличной низкоуглеводной альтернативой для блюд типа блинов.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Крокет — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 27 g |
| Сахара (всего) | 2.2 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.5 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 3.2 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Крокет?
У Крокет гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 18; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли Крокет для людей с инсулинорезистентностью?
У Крокет средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из цветной капусты (домашняя).
Как Крокет влияет на уровень сахара в крови?
Крокет имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Крокет в приложении Logi с вашей порцией.
