равиоли с рыбой
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- Содержит нежирный рыбный белок
- Умеренная гликемическая нагрузка
У равиоли с рыбой гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 27 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Спагетти-сквош значительно снижает гликемическую нагрузку с 15 до 2, оказывая гораздо более мягкое воздействие на уровень сахара в крови.
спагетти тыква - ГН 6 на 100 г Ньокки из цветной капусты по текстуре напоминают равиоли, но снижают гликемическую нагрузку более чем вдвое — с 15 до 6.
ньокки из цветной капусты
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
равиоли с рыбой — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 27 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 1.1 g |
| Ненасыщенные | 2.4 g |
| Натрий | 340 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит нежирный рыбный белок
- Умеренное содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит обработанную муку
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс равиоли с рыбой?
У равиоли с рыбой гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли равиоли с рыбой для людей с инсулинорезистентностью?
У равиоли с рыбой средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — спагетти тыква.
Как равиоли с рыбой влияет на уровень сахара в крови?
равиоли с рыбой имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте равиоли с рыбой в приложении Logi с вашей порцией.
