луковый пирог
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- Содержит белок из яиц и бекона
- Умеренная гликемическая нагрузка
У луковый пирог гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 3 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Это блюдо предлагает похожий вкус запеченного пирога, как у Zwiebelkuchen, но со значительно более низким гликемическим показателем (GL) — 2 вместо 15.
Мини-киш с коржом из цветной капусты - ГН 1 на 100 г Фриттата обеспечивает схожий профиль сытного блюда на основе яиц, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 15 до 1.
Овощная фриттата
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
луковый пирог — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 27 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из яиц и бекона
- Обеспечивает пищевыми волокнами из лука и муки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Содержит переработанное мясо (бекон)
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс луковый пирог?
У луковый пирог гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли луковый пирог для людей с инсулинорезистентностью?
У луковый пирог средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Мини-киш с коржом из цветной капусты.
Как луковый пирог влияет на уровень сахара в крови?
луковый пирог имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте луковый пирог в приложении Logi с вашей порцией.
