Овощная фриттата
Низкий ГИ
ГН 0.3 на типичная ломтик (30 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкая плотность клетчатки
У Овощная фриттата гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овощная фриттата — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 95 kcal |
| Углеводы | 3.5 g |
| Сахара (всего) | 2.2 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.3 g |
| Растворимая | 0.39 g |
| Нерастворимая | 0.91 g |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 5.5 g |
| Насыщенные | 1.7 g |
| Ненасыщенные | 3.2 g |
| Натрий | 210 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Источник высококачественного белка
- Минимальная степень обработки
- Низкая плотность клетчатки
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овощная фриттата?
У Овощная фриттата гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Овощная фриттата для людей с инсулинорезистентностью?
Овощная фриттата имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Овощная фриттата влияет на уровень сахара в крови?
Овощная фриттата имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Овощная фриттата в приложении Logi с вашей порцией.
