кускус вареный
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- низкое содержание жира
- умеренная гликемическая нагрузка
У кускус вареный гликемический индекс 65, такой же, как у обычного Кускус (65).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Кускус
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кускус вареный — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 112 kcal |
| Углеводы | 23.2 g |
| Сахара (всего) | 0.1 g |
| Природные | 0.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.4 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 3.8 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.04 g |
| Ненасыщенные | 0.16 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание жира
- источник растительного белка
- умеренная гликемическая нагрузка
- низкое содержание клетчатки
- слабо обработанный зерновой продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кускус вареный?
У кускус вареный гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли кускус вареный для людей с инсулинорезистентностью?
кускус вареный имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Кускус имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Кускус в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у салат из кускуса с тунцом (9 на 100 г).
Проверьте кускус вареный в приложении Logi с вашей порцией.
