Кускус с нутом, горохом и помидорами
Средний ГИ
ГН 40 на типичная банка (400 г) · ГН 10 на 100 г
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Средний гликемический индекс
У Кускус с нутом, горохом и помидорами гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Кускус (65). Одна типичная банка (400 г) добавляет гликемическую нагрузку 40.
Обновлено 17 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Кускус
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кускус с нутом, горохом и помидорами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 19 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.4 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Хорошее содержание клетчатки
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Средний гликемический индекс
- Относительно высокое содержание натрия
- Легкая степень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кускус с нутом, горохом и помидорами?
У Кускус с нутом, горохом и помидорами гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная банка (400 г) имеет гликемическую нагрузку 40; на 100 г гликемическая нагрузка 10.
Подходит ли Кускус с нутом, горохом и помидорами для людей с инсулинорезистентностью?
У Кускус с нутом, горохом и помидорами средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Киноа с нутом и овощами.
Какая форма Кускус имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Кускус в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у салат из кускуса с тунцом (9 на 100 г).
Проверьте Кускус с нутом, горохом и помидорами в приложении Logi с вашей порцией.
