салат из кускуса с тунцом
Средний ГИ
ГН 9 на 100 г
- Хороший источник белка
- Умеренное содержание натрия
У салат из кускуса с тунцом гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Кускус (65).
Обновлено 7 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Кускус
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
салат из кускуса с тунцом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 130 kcal |
| Углеводы | 17 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.3 g |
| Добавленные | 0.2 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.3 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Содержит клетчатку из овощей и кускуса
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Содержит добавленный сахар (в заправке)
- Средняя степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс салат из кускуса с тунцом?
У салат из кускуса с тунцом гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 9 на 100 г.
Подходит ли салат из кускуса с тунцом для людей с инсулинорезистентностью?
салат из кускуса с тунцом имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Кускус имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У салат из кускуса с тунцом наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Кускус в этой базе данных (9 на 100 г).
Проверьте салат из кускуса с тунцом в приложении Logi с вашей порцией.
