Низкий ГИ
5 231 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
мука из тигровых орехов Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 6/10 
Нутти фузилли Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 7.5/10 
Оболочка для пельменей из овсяного волокна и цельнозерновой овсяной муки Низкий ГИ 45 ГН 19 / 100 г 7/10 
орехово-шоколадная паста Низкий ГИ 33 ГН 19 / 100 г 2/10 
паста из пророщенной чечевицы Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 8/10 Порошок облепихи Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 6/10 Порошок сублимированной малины Низкий ГИ 32 ГН 19 / 100 г 8/10 
Протеиновая булочка Низкий ГИ 50 ГН 19 / 100 г 7/10 
Протеиновая паста из злаков Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 6/10 
Протеиновая паста из фасоли адзуки Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 8/10 Смесь с низким гликемическим индексом Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 7/10 
Сухая белая фасоль Низкий ГИ 31 ГН 19 / 100 г 8/10 
Сушеные сливы без серы Низкий ГИ 29 ГН 19 / 100 г 6/10 Сушеный колотый горох Низкий ГИ 32 ГН 19 / 100 г 8/10 
Сушёный колотый горох Низкий ГИ 32 ГН 19 / 100 г 8/10 
Сушёный колотый жёлтый горох Низкий ГИ 32 ГН 19 / 100 г 7/10 темный шоколад с соленой карамелью Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 2/10 
Тортеллини с сыром Низкий ГИ 50 ГН 19 / 100 г 4/10 Тортилья из пророщенного цельного зерна или злаков Низкий ГИ 45 ГН 19 / 100 г 7.5/10 
Фруктоза Низкий ГИ 19 ГН 19 / 100 г 2/10 
Фруктоолигосахариды Низкий ГИ 20 ГН 19 / 100 г 7/10 
Хлеб на закваске с льняным и тыквенными семечками Низкий ГИ 50 ГН 19 / 100 г 7/10 
Хлебные палочки из муки нута Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 7/10 
Цельное зерно ржи Низкий ГИ 34 ГН 19 / 100 г 8/10 
Цельнозерновой банановый хлеб без сахара Низкий ГИ 50 ГН 19 / 100 г 6/10 
Цельнозерновой хлеб Низкий ГИ 50 ГН 19 / 100 г 7/10 цельнозерновой хлеб с семенами Низкий ГИ 50 ГН 19 / 100 г 7/10 Чечевица колотая Низкий ГИ 32 ГН 19 / 100 г 8/10 Шоколадный макарон Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 2/10 
Молотая чечевица Низкий ГИ 32 ГН 19.2 / 100 г 8/10 
Самбар масала Низкий ГИ 35 ГН 19.3 / 100 г 8/10 
Семена кориандра Низкий ГИ 35 ГН 19.3 / 100 г 9/10 Смесь специй чили Низкий ГИ 35 ГН 19.3 / 100 г 4/10 Тандури масала Низкий ГИ 35 ГН 19.3 / 100 г 5/10 
Пшеничные отруби Низкий ГИ 30 ГН 19.4 / 100 г 7/10 
100% ржаной хлеб (стиль пумперникель) Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 6/10 баджра тэпла Низкий ГИ 45 ГН 20 / 100 г 7/10 Бородинский хлеб Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 5/10 
булочка из муки полбы Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 6/10 
Булочка из полбы с семенами льна Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 5/10 
Булочка из цельнозерновой пшеницы с тыквенными семечками Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 7/10 
вино Педро Хименес Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 2/10 
Вяленые на солнце помидоры Низкий ГИ 35 ГН 20 / 100 г 6/10 
Гранари хлеб Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 6/10 Датский ржаной хлеб Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 6/10 
жареные кусочки рожкового дерева Низкий ГИ 40 ГН 20 / 100 г 6/10 
жареный нут Низкий ГИ 35 ГН 20 / 100 г 6/10 
кандированные пеканы Низкий ГИ 45 ГН 20 / 100 г 3/10 
Классическая смесь орехов Низкий ГИ 45 ГН 20 / 100 г 5/10 Конфета Lindor Низкий ГИ 45 ГН 20 / 100 г 1/10 
крамбл из овса и миндаля Низкий ГИ 45 ГН 20 / 100 г 6/10 
Органический цельнозерновой хлеб Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 6/10 
ореховый батончик Низкий ГИ 45 ГН 20 / 100 г 6/10 
перловая крупа Низкий ГИ 25 ГН 20 / 100 г 7/10 
Печенье с нутом и темными шоколадными кусочками (с пониженным содержанием сахара) Низкий ГИ 45 ГН 20 / 100 г 5/10 
Плотный цельнозерновой ржаной хлеб Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 7.5/10 Порошок из ферментированного сока сельдерея Низкий ГИ 40 ГН 20 / 100 г 3/10 
порошок мескита Низкий ГИ 25 ГН 20 / 100 г 8.5/10 
порошок черной смородины Низкий ГИ 30 ГН 20 / 100 г 7/10 пророщенная цельнозерновая пшеница Низкий ГИ 45 ГН 20 / 100 г 7/10 
Расщеплённый голубиный горох Низкий ГИ 32 ГН 20 / 100 г 8/10 
резистентный пшеничный крахмал Низкий ГИ 25 ГН 20 / 100 г 7/10 
Ржаная булочка для хот-дога Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 7/10 
Ржаной хлеб без дрожжей Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 6/10 
Ржаной хлеб на закваске Низкий ГИ 48 ГН 20 / 100 г 6/10 
Ржаной хлеб с грецкими орехами Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 6/10 ржаной хлеб с низким гликемическим индексом Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 7/10 
Ржаной хлеб с семенами, поджаренный Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 6/10 
Ржаной хлеб с тыквенными семечками Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 6/10 
сушеные абрикосы Низкий ГИ 31 ГН 20 / 100 г 6/10 
Сушеные помидоры Низкий ГИ 35 ГН 20 / 100 г 6/10 
Сырой батончик из орехов, семян и фиников (без добавленного сахара) Низкий ГИ 45 ГН 20 / 100 г 7.5/10 
темная булочка с семенами Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 6/10 Темный мультизерновой хлеб Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 6/10 
тесто для печенья с овсяным белком Низкий ГИ 45 ГН 20 / 100 г 5/10 
тесто для пиццы из цельнозерновой ржаной муки Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 7/10 
тесто из цельнозерновой муки для выпечки (с пониженным содержанием жира) Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 6/10 
тортилья из цельной пшеницы Низкий ГИ 45 ГН 20 / 100 г 6/10 
Тортилья с высоким содержанием клетчатки Низкий ГИ 45 ГН 20 / 100 г 7/10 
тост из цельнозернового хлеба из спельты Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 7/10 
Фит булочка с высоким содержанием клетчатки Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 6/10 
Фитнес булочка из цельного зерна Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 6.5/10 
Фитнес-треугольник Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 4/10 
Хлеб с энергетическими семенами Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 7/10 цельнозерновая пшеница Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 7/10 Цельнозерновая ржаная булочка на закваске Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 6/10 
Цельнозерновой гречневый хлеб Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 7/10 
Цельнозерновой ржаной хлеб Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 7/10 
цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука) Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 7/10 цельнозерновой тостовый хлеб Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 7/10 
Цельнозерновой хлеб (с отрубями и зародышами) Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 6/10 цельнозерновой хлеб из полбы Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 7/10 
Цельнозерновые чесночные узелки Низкий ГИ 50 ГН 20 / 100 г 6.5/10 Шоколад с орехами Низкий ГИ 45 ГН 20 / 100 г 2/10 
шоколадные конфеты Roche Низкий ГИ 45 ГН 20 / 100 г 3/10 
экстракт рябины Низкий ГИ 45 ГН 20 / 100 г 4/10 Экстракт черной смородины Низкий ГИ 45 ГН 20 / 100 г 4/10 
Энергетические шарики (орехи, семена, финики, без добавленного сахара) Низкий ГИ 45 ГН 20 / 100 г 6.5/10 
энергетические шарики без выпечки Низкий ГИ 45 ГН 20 / 100 г 6/10 Яблочная клетчатка Низкий ГИ 25 ГН 20 / 100 г 8/10 
