Фруктоза
Низкий ГИ
ГН 19 на 100 г
- Низкий гликемический индекс
- Чрезвычайно высокое содержание сахара
У Фруктоза гликемический индекс 19 (Низкий).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нет ГИ Стевия — это подсластитель с нулевым гликемическим индексом, который придает сладость без скачка сахара в крови, характерного для фруктозы.
Чистый экстракт стевии - нет ГИ Экстракт плодов монаха имеет ГИ и ГН, равные 0, что делает его отличной альтернативой фруктозе для контроля уровня глюкозы в крови.
подсластитель из монашеского фрукта - нет ГИ Аллюлоза — это редкий сахар, который не повышает уровень глюкозы в крови, обеспечивая гораздо более стабильный метаболический отклик по сравнению с фруктозой.
Алулоза - ГН 1 на 100 г Эритрит оказывает незначительное влияние на уровень сахара, обеспечивая значительно более низкую гликемическую нагрузку, чем фруктоза.
Эритритол
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Фруктоза — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 400 kcal |
| Углеводы | 100 g |
| Сахара (всего) | 100 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 100 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 0 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс
- Отсутствие содержания натрия
- Чрезвычайно высокое содержание сахара
- Отсутствие клетчатки или белка
- Высокая степень переработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фруктоза?
У Фруктоза гликемический индекс 19 (Низкий) и гликемическая нагрузка 19 на 100 г.
Подходит ли Фруктоза для людей с инсулинорезистентностью?
Фруктоза имеет низкий гликемический индекс (19), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Фруктоза влияет на уровень сахара в крови?
Фруктоза имеет гликемическую нагрузку 19 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Фруктоза в приложении Logi с вашей порцией.
