сушёная слива
Низкий ГИ
ГН 18.6 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Концентрированные природные сахара и углеводы
У сушёная слива гликемический индекс 29, ниже, чем у обычного Слива (35).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Слива
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сушёная слива — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 63.9 g |
| Сахара (всего) | 38.1 g |
| Природные | 38.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7.1 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 5 g |
| Белки | 2.2 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит калий и полифенолы
- Низкий гликемический индекс для сухофрукта
- Концентрированные природные сахара и углеводы
- Высокая энергетическая плотность из-за низкого содержания воды
- При инсулинорезистентности размер порции может легко превысить рекомендуемый
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сушёная слива?
У сушёная слива гликемический индекс 29 (Низкий) и гликемическая нагрузка 18.6 на 100 г.
Подходит ли сушёная слива для людей с инсулинорезистентностью?
сушёная слива имеет низкий гликемический индекс (29), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Слива имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Слива в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Слива (3.5 на 100 г).
Проверьте сушёная слива в приложении Logi с вашей порцией.
