вареная слива
Низкий ГИ
ГН 6 на 100 г
- хорошее содержание клетчатки
- умеренное содержание натурального сахара
У вареная слива гликемический индекс 35, такой же, как у обычного Слива (35).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Слива
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
вареная слива — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 16 g |
| Природные | 16 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 0.7 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.18 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хорошее содержание клетчатки
- низкое содержание жира
- без добавления сахара
- умеренное содержание натурального сахара
- низкое содержание белка
- гликемическая нагрузка немного выше, чем у сырой сливы
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вареная слива?
У вареная слива гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 6 на 100 г.
Подходит ли вареная слива для людей с инсулинорезистентностью?
вареная слива имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Слива имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Слива в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Слива (3.5 на 100 г).
Проверьте вареная слива в приложении Logi с вашей порцией.
