Самбар масала
Низкий ГИ
ГН 2.9 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 19.3 на 100 г
- Хороший источник пищевых волокон
- Умеренная гликемическая нагрузка на 100 г
У Самбар масала гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.9.
Обновлено 18 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Обеспечивает максимальную антиоксидантную пользу и свежие фитонутриенты без концентрированной углеводной плотности порошков на основе сушеной чечевицы.
Паста из имбиря, чеснока и чили - ГН 2 на 100 г Использование цельных специй лучше сохраняет эфирные масла и позволяет избежать крахмальных загустителей или консервантов, обычно используемых в коммерческих порошковых смесях.
Цельные семена (горчица, пажитник, кумин) для темперирования
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Самбар масала — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 20 g |
| Растворимая | 6 g |
| Нерастворимая | 14 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 100 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник пищевых волокон
- Богат полезными для здоровья специями, такими как куркума и пажитник
- Низкий гликемический индекс
- Умеренная гликемическая нагрузка на 100 г
- Возможное содержание скрытого натрия в коммерческих смесях
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Самбар масала?
У Самбар масала гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 2.9; на 100 г гликемическая нагрузка 19.3.
Подходит ли Самбар масала для людей с инсулинорезистентностью?
Самбар масала имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Самбар масала влияет на уровень сахара в крови?
Самбар масала имеет гликемическую нагрузку 19.3 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Самбар масала в приложении Logi с вашей порцией.
