Фруктовое варенье (только фрукты, яблочный пектин, без добавленного сахара)
Низкий ГИ
ГН 2.7 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 18 на 100 г
- Без добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Фруктовое варенье (только фрукты, яблочный пектин, без добавленного сахара) гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.7.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Свежая малина с молотой корицейГН 3 на 100 г Размятая малина обеспечивает схожую фруктовую текстуру и вкусовой профиль, но со значительно более низкой гликемической нагрузкой (3 против 18), что приводит к гораздо меньшему влиянию на уровень сахара в крови.
- ГН 2.7 на 100 г Миндальная паста с корицей — это сытная альтернатива, которую легко намазывать, с очень низкой гликемической нагрузкой (1). Она содержит полезные жиры и белки, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови по сравнению с фруктовым джемом.
Миндально-коричная паста (без добавления сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Фруктовое варенье (только фрукты, яблочный пектин, без добавленного сахара) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 35 g |
| Сахара (всего) | 30 g |
| Природные | 30 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Без добавленного сахара
- Содержит фруктовую клетчатку
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Все еще высокое содержание природных сахаров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фруктовое варенье (только фрукты, яблочный пектин, без добавленного сахара)?
У Фруктовое варенье (только фрукты, яблочный пектин, без добавленного сахара) гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 2.7; на 100 г гликемическая нагрузка 18.
Подходит ли Фруктовое варенье (только фрукты, яблочный пектин, без добавленного сахара) для людей с инсулинорезистентностью?
Фруктовое варенье (только фрукты, яблочный пектин, без добавленного сахара) имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Фруктовое варенье (только фрукты, яблочный пектин, без добавленного сахара) влияет на уровень сахара в крови?
Фруктовое варенье (только фрукты, яблочный пектин, без добавленного сахара) имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Фруктовое варенье (только фрукты, яблочный пектин, без добавленного сахара) в приложении Logi с вашей порцией.
