Овсяное печенье с бананом
Низкий ГИ
ГН 22.7 на типичная штука (120 г) · ГН 18.9 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Овсяное печенье с бананом гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 22.7.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Это обеспечивает сытную и кремовую альтернативу перекусу со значительно более низкой гликемической нагрузкой (2 против 15) и добавлением белка/клетчатки для стабилизации уровня сахара в крови.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - ГН 2.9 на 100 г Они обладают хрустящей, приятной текстурой и гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГН 1 против 15) для тех, кто хочет сладкого шоколадного перекуса.
какао-нибсы - ГН 2.7 на 100 г Они представляют собой хрустящую, пикантную альтернативу с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (ГН 2 против 15), что делает их лучшим выбором для контроля уровня сахара в крови.
крекеры из льняного семени
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овсяное печенье с бананом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 42 g |
| Сахара (всего) | 13 g |
| Природные | 13 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.4 g |
| Нерастворимая | 3.2 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.8 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Без добавленного сахара
- Естественная сладость из фруктов
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработано выпечкой
- Низкое содержание белка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овсяное печенье с бананом?
У Овсяное печенье с бананом гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 22.7; на 100 г гликемическая нагрузка 18.9.
Подходит ли Овсяное печенье с бананом для людей с инсулинорезистентностью?
Овсяное печенье с бананом имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Овсяное печенье с бананом влияет на уровень сахара в крови?
Овсяное печенье с бананом имеет гликемическую нагрузку 18.9 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Овсяное печенье с бананом в приложении Logi с вашей порцией.
