мука из тигровых орехов
Низкий ГИ
ГН 28.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 19 на 100 г
- Очень высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натурального сахара
У мука из тигровых орехов гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 28.5.
Обновлено 16 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г It's lower in carbohydrates and has a better protein content compared to earth almond flour.
Миндальная мука - ГН 17.1 на 100 г It has a lower glycemic load and is high in fiber, making it suitable for those managing insulin resistance.
Кокосовая мука - ГН 14 на 100 г It provides more omega-3 fatty acids and fiber, supporting better blood sugar management.
Хлеб с семенами чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
мука из тигровых орехов — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 450 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 20 g |
| Природные | 20 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 20 g |
| Растворимая | 6 g |
| Нерастворимая | 14 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 25 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 20 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс
- Безглютеновый
- Умеренное содержание натурального сахара
- Относительно высокая калорийность
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс мука из тигровых орехов?
У мука из тигровых орехов гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 28.5; на 100 г гликемическая нагрузка 19.
Подходит ли мука из тигровых орехов для людей с инсулинорезистентностью?
мука из тигровых орехов имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как мука из тигровых орехов влияет на уровень сахара в крови?
мука из тигровых орехов имеет гликемическую нагрузку 19 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте мука из тигровых орехов в приложении Logi с вашей порцией.
