смородиновый соус
Низкий ГИ
ГН 19 на 100 г
- Содержит богатую антиоксидантами черную смородину
- Высокое содержание добавленного сахара
У смородиновый соус гликемический индекс 50 (Низкий).
Обновлено 9 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5 на 100 г Джем из семян чиа обладает такой же сладкой, намазываемой текстурой, как и черносмородиновый соус, но имеет значительно более низкий гликемический индекс (ГН 5 против 19).
Домашнее ягодное варенье с семенами чиа (без добавления сахара) - Приготовленный ревеньГН 1 на 100 г Тушеный ревень — это терпкая альтернатива на фруктовой основе, которую можно использовать в тех же кулинарных целях, но с гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГН 1 против 19).
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
смородиновый соус — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 160 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 32 g |
| Природные | 14 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.3 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит богатую антиоксидантами черную смородину
- Является источником пищевых волокон
- Высокое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Прошедший технологическую обработку ингредиент
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс смородиновый соус?
У смородиновый соус гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 19 на 100 г.
Подходит ли смородиновый соус для людей с инсулинорезистентностью?
смородиновый соус имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как смородиновый соус влияет на уровень сахара в крови?
смородиновый соус имеет гликемическую нагрузку 19 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте смородиновый соус в приложении Logi с вашей порцией.
