луковый порошок
Низкий ГИ
ГН 1.2 на типичная чайная ложка (5 г) · ГН 24 на 100 г
- Высокое содержание пищевых волокон
- Высокая гликемическая нагрузка на 100 г
У луковый порошок гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.2.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №171327 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
луковый порошок — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чайная ложка | 2 g | 0.6 |
| 1 столовая ложка | 7 g | 1.7 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 341 kcal |
| Углеводы | 79.1 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 15.2 g |
| Растворимая | 4.56 g |
| Нерастворимая | 10.64 g |
| Белки | 10.4 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 73 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание пищевых волокон
- Низкий гликемический индекс
- Высокая гликемическая нагрузка на 100 г
- Концентрированное содержание крахмала/углеводов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: луковый порошок
-
Крылышки баффало в аэрогриле с глазурью с низким ГИ 31 мин · 9 ингредиентов · легко -
Куриная грудка в миндальной панировке с травами 30 мин · 10 ингредиентов · средне -
Фаршированные перцы с курицей баффало (низкий гликемический индекс) 65 мин · 12 ингредиентов · средне -
Запеченная курица пармезан с низким гликемическим индексом 35 мин · 10 ингредиентов · средне -
Лосось на гриле в пряных травах со свежей сальсой из авокадо и томатов 22 мин · 15 ингредиентов · легко -
Сэндвич с курицей в аэрогриле: максимум белка 27 мин · 13 ингредиентов · средне -
Средиземноморский боул с запеченной цветной капустой и соусом тахини 45 мин · 17 ингредиентов · легко -
Котлеты из индейки с травами и сливочным соусом из авокадо и лайма 25 мин · 16 ингредиентов · легко
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс луковый порошок?
У луковый порошок гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) имеет гликемическую нагрузку 1.2; на 100 г гликемическая нагрузка 24.
Подходит ли луковый порошок для людей с инсулинорезистентностью?
луковый порошок имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как луковый порошок влияет на уровень сахара в крови?
луковый порошок имеет гликемическую нагрузку 24 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте луковый порошок в приложении Logi с вашей порцией.
