Пита с овсом и семенами льна
Низкий ГИ
ГН 21.6 на типичная штука (120 г) · ГН 18 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Пита с овсом и семенами льна гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 21.6.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 18 до 1, обеспечивая гораздо более плавную реакцию уровня сахара в крови.
крупные листовые овощи - ГН 2 на 100 г Благодаря гликемической нагрузке 2 по сравнению с 18, этот вариант на растительной основе обеспечивает гораздо более стабильное влияние на уровень глюкозы после приема пищи.
Обертка из цветной капусты (домашняя) - ГН 4.2 на 100 г Эта замена снижает гликемическую нагрузку до 3, помогая предотвратить резкие скачки сахара в крови, характерные для оригинальной питы.
Кокосовая тортилья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пита с овсом и семенами льна — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит полезные жиры из семян льна
- Умеренный гликемический индекс
- Умеренное содержание натрия
- Продукт переработки зерна
- Содержит добавленную соль или разрыхлители
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пита с овсом и семенами льна?
У Пита с овсом и семенами льна гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 21.6; на 100 г гликемическая нагрузка 18.
Подходит ли Пита с овсом и семенами льна для людей с инсулинорезистентностью?
Пита с овсом и семенами льна имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Пита с овсом и семенами льна влияет на уровень сахара в крови?
Пита с овсом и семенами льна имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Пита с овсом и семенами льна в приложении Logi с вашей порцией.
