чернослив без косточек
Низкий ГИ
ГН 21.6 на типичная штука (120 г) · ГН 18 на 100 г
- Хороший источник пищевых волокон
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
У чернослив без косточек гликемический индекс 29, такой же, как у обычного Сушеные сливы без серы (29). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 21.6.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Сушеные сливы без серы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
чернослив без косточек — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 64 g |
| Сахара (всего) | 38 g |
| Природные | 38 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7.1 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 5 g |
| Белки | 2.2 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник пищевых волокон
- Низкий гликемический индекс
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
- Высокая концентрация натуральных сахаров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс чернослив без косточек?
У чернослив без косточек гликемический индекс 29 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 21.6; на 100 г гликемическая нагрузка 18.
Подходит ли чернослив без косточек для людей с инсулинорезистентностью?
чернослив без косточек имеет низкий гликемический индекс (29), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сушеные сливы без серы имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У чернослив без косточек наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Сушеные сливы без серы в этой базе данных (18 на 100 г).
Проверьте чернослив без косточек в приложении Logi с вашей порцией.
