Семена кориандра
Низкий ГИ
ГН 1 на типичная чайная ложка (5 г) · ГН 19.3 на 100 г
- Очень высокое содержание клетчатки
- Умеренно высокое общее содержание жира
У Семена кориандра гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.
Обновлено 21 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г Семена фенхеля имеют значительно более низкую гликемическую нагрузку (8 против 19,25) и гораздо более низкий гликемический индекс, что делает их лучшим выбором для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
семена фенхеля - ГН 10 на 100 г Семена горчицы придают блюдам схожий вкус, при этом снижая гликемическую нагрузку почти вдвое по сравнению с семенами кориандра.
горчичные семена - ГН 10 на 100 г Порошок куркумы — это функциональная замена специй, которая обладает гораздо более низким гликемическим индексом и более низкой гликемической нагрузкой, чем семена кориандра.
Органический порошок куркумы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Семена кориандра — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 298 kcal |
| Углеводы | 54.99 g |
| Сахара (всего) | 0.87 g |
| Природные | 0.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 41.9 g |
| Растворимая | 12.57 g |
| Нерастворимая | 29.33 g |
| Белки | 12.37 g |
| Жиры | 17.77 g |
| Насыщенные | 0.99 g |
| Ненасыщенные | 16.78 g |
| Натрий | 35 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Без добавленных сахаров
- Умеренно высокое общее содержание жира
- Относительно высокая калорийность
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Семена кориандра?
У Семена кориандра гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) имеет гликемическую нагрузку 1; на 100 г гликемическая нагрузка 19.3.
Подходит ли Семена кориандра для людей с инсулинорезистентностью?
Семена кориандра имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Семена кориандра влияет на уровень сахара в крови?
Семена кориандра имеет гликемическую нагрузку 19.3 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Семена кориандра в приложении Logi с вашей порцией.
