горчичные семена
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 10 на 100 г
- Низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Высокая калорийность
У горчичные семена гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №170929 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы горчичные семена
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
горчичные семена — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чайная ложка | 2 g | 0.2 |
| 1 столовая ложка | 6 g | 0.6 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 508 kcal |
| Углеводы | 28.1 g |
| Сахара (всего) | 6.8 g |
| Природные | 6.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 12.2 g |
| Растворимая | 3.7 g |
| Нерастворимая | 8.5 g |
| Белки | 26.1 g |
| Жиры | 36.2 g |
| Насыщенные | 1.98 g |
| Ненасыщенные | 34.22 g |
| Натрий | 13 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Богаты пищевыми волокнами и белком
- Высокое содержание полезных ненасыщенных жиров
- Высокая калорийность
- Умеренное содержание углеводов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс горчичные семена?
У горчичные семена гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 10.
Подходит ли горчичные семена для людей с инсулинорезистентностью?
горчичные семена имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма горчичные семена имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм горчичные семена в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Ферментированные семена горчицы (1 на 100 г).
Проверьте горчичные семена в приложении Logi с вашей порцией.
