баджра тэпла
Низкий ГИ
ГН 20 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренное содержание натрия
У баджра тэпла гликемический индекс 45 (Низкий).
Обновлено 20 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 20 до 1, а гликемический индекс — с 45 до 15, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
Роти из миндальной муки - ГН 2 на 100 г Замена лепешки thepla на основе зерновых на этот овощной ролл значительно снижает гликемическую нагрузку с 20 до 2.
Обертка из цветной капусты (домашняя) - ГН 2 на 100 г Этот вариант оказывает гораздо меньшее влияние на уровень сахара в крови: гликемическая нагрузка составляет 2 по сравнению с 20, что делает его лучшим выбором для контроля уровня сахара в крови.
Весенние роллы, завернутые в бланшированную капусту
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
баджра тэпла — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 5.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- низкий гликемический индекс
- содержит растительный белок
- умеренное содержание натрия
- содержит рафинированную муку (если используется)
- умеренная степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс баджра тэпла?
У баджра тэпла гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 20 на 100 г.
Подходит ли баджра тэпла для людей с инсулинорезистентностью?
баджра тэпла имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как баджра тэпла влияет на уровень сахара в крови?
баджра тэпла имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте баджра тэпла в приложении Logi с вашей порцией.
