Низкий ГИ
5 231 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
хлеб с низким гликемическим индексом Низкий ГИ 40 ГН 16 / 100 г 7/10 
Хлеб с семенами и цельнозерновой Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 7/10 Хлопья Catalina Crunch с шоколадом и арахисовой пастой Низкий ГИ 35 ГН 16 / 100 г 5/10 
Цельнозерновое овсяное печенье Низкий ГИ 45 ГН 16 / 100 г 7/10 
Цельнозерновой хлеб с авокадо Низкий ГИ 50 ГН 16 / 100 г 7.5/10 
Шоколад Ferrero Rocher Низкий ГИ 40 ГН 16 / 100 г 2/10 ячменный хлеб Низкий ГИ 35 ГН 16 / 100 г 7/10 
Каталина Кранч без сахара Низкий ГИ 35 ГН 16.1 / 100 г 8.2/10 
Смесь специй Каджун Низкий ГИ 30 ГН 16.5 / 100 г 5/10 
Хрустящий жареный нут с несладким какао-порошком Низкий ГИ 30 ГН 16.5 / 100 г 7/10 Домашнее овсяное печенье со стевией/эритритом и орехами Низкий ГИ 35 ГН 16.8 / 100 г 6.5/10 
Жареный грам дал Низкий ГИ 28 ГН 16.8 / 100 г 8.5/10 жареный желтый горох Низкий ГИ 28 ГН 16.8 / 100 г 8/10 Бамбарский земляной орех Низкий ГИ 27 ГН 17 / 100 г 8/10 Батончик из миндаля и семян со стевией/плодом монаха, без добавления сахара Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 5/10 
брауни из сладкого картофеля Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 5/10 
Выпеченные маффины с цельнозерновыми овсяными хлопьями, корицей и стевией/фруктовым пюре Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 7/10 
Жареные бобы Низкий ГИ 30 ГН 17 / 100 г 7/10 
Жареный нут Низкий ГИ 28 ГН 17 / 100 г 7.5/10 
Зеленый порошок Низкий ГИ 30 ГН 17 / 100 г 6/10 коричневая фасоль Низкий ГИ 29 ГН 17 / 100 г 8/10 
Мадлен Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 4/10 
маффин с овсяными отрубями без добавления сахара Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 7.5/10 
миндальный крем Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 3/10 
молочные твердые вещества Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 4/10 
Несладкая сушеная вишня Низкий ГИ 22 ГН 17 / 100 г 6/10 
Обжаренная мука грам Низкий ГИ 28 ГН 17 / 100 г 8/10 
Овсяная булочка с семенами Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 7/10 
Порошок ацероловой вишни Низкий ГИ 20 ГН 17 / 100 г 9/10 
Порошок каму-каму Низкий ГИ 20 ГН 17 / 100 г 8/10 
Протеиновые шарики (орехи, семена, финики) Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 6/10 
Протеиновый батончик TruBar Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 4/10 протеиновый батончик с шоколадом и кренделем Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 4/10 
пюре из сливы Низкий ГИ 29 ГН 17 / 100 г 5/10 
Расщеплённый нут Низкий ГИ 28 ГН 17 / 100 г 8/10 
Сухофруктовые шарики с вишней, кокосом и орехами Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 5/10 
тонкий сэндвичный хлеб из 100% цельного зерна Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 6/10 
Фитнес булочки Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 7/10 Хлеб Tonus Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 7/10 Цельнозерновое тесто с шелухой псиллиума Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 7/10 
Черный нут (сырой) Низкий ГИ 28 ГН 17 / 100 г 8/10 черный ролл суши Низкий ГИ 50 ГН 17 / 100 г 6/10 
Ячменный лаваш Низкий ГИ 35 ГН 17 / 100 г 7.5/10 
Кокосовая мука Низкий ГИ 45 ГН 17.1 / 100 г 8/10 
жареный перекус из нута Низкий ГИ 28 ГН 17.4 / 100 г 8.5/10 
Гарам масала Низкий ГИ 30 ГН 17.4 / 100 г 8/10 
Смесь специй карри Низкий ГИ 30 ГН 17.4 / 100 г 8/10 Fiber syrup Низкий ГИ 25 ГН 17.5 / 100 г 6/10 Цельнозерновой хлеб на закваске с натуральным миндальным или арахисовым маслом Низкий ГИ 50 ГН 17.5 / 100 г 7/10 
Чаат масала Низкий ГИ 35 ГН 17.5 / 100 г 5/10 
кукурузные отруби Низкий ГИ 22 ГН 17.6 / 100 г 8/10 
100% цельнозерновая пшеничная лепешка Низкий ГИ 45 ГН 18 / 100 г 7/10 
Mezcla Протеиновый Батончик Низкий ГИ 45 ГН 18 / 100 г 4/10 английский маффин из пророщенного зерна Низкий ГИ 45 ГН 18 / 100 г 7/10 
батончик с орехами и какао Низкий ГИ 45 ГН 18 / 100 г 6/10 
батончик с орехами и черносливом Низкий ГИ 40 ГН 18 / 100 г 6/10 
вафля из цельного зерна Низкий ГИ 50 ГН 18 / 100 г 6/10 
Горох колотый Низкий ГИ 32 ГН 18 / 100 г 7/10 
Гранола-бар с орехами и джемом Низкий ГИ 40 ГН 18 / 100 г 6/10 
Домашнее овсяное печенье с орехами (без добавленного сахара) Низкий ГИ 40 ГН 18 / 100 г 7/10 
Дробленый голубиный горох Низкий ГИ 29 ГН 18 / 100 г 8/10 
жареный шалот Низкий ГИ 50 ГН 18 / 100 г 4/10 
Закваска из пророщенной цельнозерновой пшеницы Низкий ГИ 45 ГН 18 / 100 г 8/10 
Карамелизированные грецкие орехи Низкий ГИ 45 ГН 18 / 100 г 4/10 Клетчаточные вафли Низкий ГИ 50 ГН 18 / 100 г 6/10 
Медовая стевия Низкий ГИ 40 ГН 18 / 100 г 4/10 
мука ру Низкий ГИ 50 ГН 18 / 100 г 5/10 
натуральный йогурт в порошке Низкий ГИ 35 ГН 18 / 100 г 5/10 
Обезжиренное молоко в порошке Низкий ГИ 35 ГН 18 / 100 г 4/10 
Обезжиренное сухое молоко Низкий ГИ 35 ГН 18 / 100 г 4/10 
Пита с овсом и семенами льна Низкий ГИ 45 ГН 18 / 100 г 7/10 
порошок гриба кордицепс Низкий ГИ 30 ГН 18 / 100 г 8/10 
порошок черного чеснока Низкий ГИ 30 ГН 18 / 100 г 6.5/10 
Приправа для Фахиты Низкий ГИ 40 ГН 18 / 100 г 4/10 
приправа из зеленого лука Низкий ГИ 50 ГН 18 / 100 г 3.5/10 
Приправа с чесноком и чили Низкий ГИ 40 ГН 18 / 100 г 7/10 
Приправа халапеньо Низкий ГИ 40 ГН 18 / 100 г 7/10 
протеиновый овсяный батончик с бананом Низкий ГИ 40 ГН 18 / 100 г 6/10 
Смесь специй для гуляша Низкий ГИ 40 ГН 18 / 100 г 6/10 соус из темного шоколада с эритритом Низкий ГИ 35 ГН 18 / 100 г 3/10 Сухой йогурт Низкий ГИ 35 ГН 18 / 100 г 4/10 
Сушеные сливы Низкий ГИ 29 ГН 18 / 100 г 5/10 
Тост с низким гликемическим индексом Низкий ГИ 45 ГН 18 / 100 г 8/10 
Фруктовое варенье (только фрукты, яблочный пектин, без добавленного сахара) Низкий ГИ 50 ГН 18 / 100 г 5/10 
фруктовый спред 100% Низкий ГИ 50 ГН 18 / 100 г 5/10 
чернослив без косточек Низкий ГИ 29 ГН 18 / 100 г 5/10 Чесночные чипсы Низкий ГИ 30 ГН 18 / 100 г 6/10 
шоколадный батончик с арахисовым маслом Низкий ГИ 45 ГН 18 / 100 г 6/10 Шоколадный порошок для контроля веса Низкий ГИ 45 ГН 18 / 100 г 4/10 
Экстракт жареного корня цикория Низкий ГИ 30 ГН 18 / 100 г 7/10 
Овсяное печенье с бананом Низкий ГИ 45 ГН 18.9 / 100 г 6.5/10 
100% цельнозерновой хлеб с семенами Низкий ГИ 50 ГН 19 / 100 г 6/10 
Высоковолокнистый отрубной хлеб Низкий ГИ 50 ГН 19 / 100 г 6/10 
Домашний цельнозерновой хлеб с семенами Низкий ГИ 50 ГН 19 / 100 г 7/10 
Домашняя шоколадно-ореховая паста Низкий ГИ 33 ГН 19 / 100 г 2/10 
Желтая колотая чечевица Низкий ГИ 32 ГН 19 / 100 г 8/10 
Классический хумус из нута Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 7/10 Крекеры для диабетиков Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 7/10 кувертюр Низкий ГИ 40 ГН 19 / 100 г 2/10 
макароны из фасоли Низкий ГИ 35 ГН 19 / 100 г 7.5/10 
