кукурузные отруби
Низкий ГИ
ГН 26.4 на типичная чашка (150 г) · ГН 17.6 на 100 г
- Очень высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание витаминов и минералов
У кукурузные отруби гликемический индекс 22 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 26.4.
Обновлено 28 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кукурузные отруби — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 221 kcal |
| Углеводы | 80 g |
| Сахара (всего) | 0.8 g |
| Природные | 0.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 79 g |
| Растворимая | 23.7 g |
| Нерастворимая | 55.3 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 2.2 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.9 g |
| Натрий | 6 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс и нагрузка
- Низкое содержание добавленных сахаров
- Низкое содержание витаминов и минералов
- Может вызвать расстройство пищеварения при избыточном употреблении
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кукурузные отруби?
У кукурузные отруби гликемический индекс 22 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 26.4; на 100 г гликемическая нагрузка 17.6.
Подходит ли кукурузные отруби для людей с инсулинорезистентностью?
кукурузные отруби имеет низкий гликемический индекс (22), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как кукурузные отруби влияет на уровень сахара в крови?
кукурузные отруби имеет гликемическую нагрузку 17.6 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте кукурузные отруби в приложении Logi с вашей порцией.
