хлеб с низким гликемическим индексом
Низкий ГИ
ГН 16 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренное содержание натрия
У хлеб с низким гликемическим индексом гликемический индекс 40, ниже, чем у обычного Белый хлеб (75).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Основы из цветной капусты обеспечивают текстуру, похожую на хлеб, с значительно более низкой гликемической нагрузкой (1 против 16), что приводит к гораздо меньшему влиянию на уровень сахара в крови.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) - ГН 14 на 100 г Это прямая альтернатива хлебу, которая предлагает немного более низкую гликемическую нагрузку (14 против 16), сохраняя при этом схожие кулинарные ощущения.
Льняной хлеб
Формы Белый хлеб
- GI 75 · ГН 37 на 100 г
Белый хлеб - GI 15 · ГН 1.2 на 100 г keto
Кето-хлеб - GI 25 · ГН 3 на 100 г seededlow sodium
Низкоуглеводный хлеб с семенами - GI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: carbonaut
ломтик хлеба Carbonaut - Хлеб Putka ProBodyGI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГН 6 на 100 г high protein
Протеиновый хлеб - Яичная запеканка с хлебомGI 55 · ГН 10 на 100 г egg bake
- +67 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
хлеб с низким гликемическим индексом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.5 g |
| Нерастворимая | 4.5 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- более низкий гликемический индекс
- содержит цельные злаки
- умеренное содержание натрия
- обработанный пищевой продукт
- содержит добавленный сахар
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс хлеб с низким гликемическим индексом?
У хлеб с низким гликемическим индексом гликемический индекс 40 (Низкий) и гликемическая нагрузка 16 на 100 г.
Подходит ли хлеб с низким гликемическим индексом для людей с инсулинорезистентностью?
хлеб с низким гликемическим индексом имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Белый хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Белый хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Кето-хлеб (1.2 на 100 г).
Проверьте хлеб с низким гликемическим индексом в приложении Logi с вашей порцией.
