Гарам масала
Низкий ГИ
ГН 0.9 на типичная чайная ложка (5 г) · ГН 17.4 на 100 г
- Низкое содержание сахара
- Неизвестный уровень обработки
У Гарам масала гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.9.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Корень имбиря имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (3 против 17,4) и более низкий ГИ, обеспечивая схожий ароматический профиль при гораздо меньшем влиянии на уровень сахара в крови.
корень имбиря - ГН 10 на 100 г Порошок куркумы имеет более низкую гликемическую нагрузку (10 против 17,4) и более низкий ГИ, что делает его лучшим выбором для контроля уровня глюкозы в крови, одновременно придавая вкус вашему блюду.
Органический порошок куркумы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Гарам масала — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чайная ложка | 3 g | 0.6 |
| 1 столовая ложка | 10 g | 1.7 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 58 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 25 g |
| Растворимая | 7.5 g |
| Нерастворимая | 17.5 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание сахара
- Высокое содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс
- Неизвестный уровень обработки
- Довольно высокая калорийность
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Гарам масала
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Гарам масала?
У Гарам масала гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) имеет гликемическую нагрузку 0.9; на 100 г гликемическая нагрузка 17.4.
Подходит ли Гарам масала для людей с инсулинорезистентностью?
Гарам масала имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Гарам масала влияет на уровень сахара в крови?
Гарам масала имеет гликемическую нагрузку 17.4 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Гарам масала в приложении Logi с вашей порцией.
