Протеиновые шарики (орехи, семена, финики)
Низкий ГИ
ГН 20.4 на типичная штука (120 г) · ГН 17 на 100 г
- Без добавленных сахаров
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Протеиновые шарики (орехи, семена, финики) гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 20.4.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Горсть грецких орехов и кусочек темного шоколадаГН 2 на 100 г Это обеспечивает схожий приятный хруст и шоколадный вкус, значительно снижая гликемическую нагрузку с 17 до 2.
- Смесь сырых какао-бобов и сырого миндаляГН 1 на 100 г Это предлагает схожую ореховую, хрустящую текстуру и нотки какао с гораздо более низким гликемическим воздействием (ГН 1 против 17).
- ГН 1 на 100 г Это питательная и хрустящая альтернатива перекусу, в которой гораздо меньше сахара и гликемическое воздействие ниже, чем у протеиновых шариков на основе фиников.
Тыквенные семечки в кожуре - ГН 1 на 100 г Это богатая белком и сытная альтернатива, которая позволяет избежать концентрированных сахаров, содержащихся в финиках, что приводит к гораздо более стабильному уровню сахара в крови.
Смесь несладкого греческого йогурта и молотого льняного семени
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Протеиновые шарики (орехи, семена, финики) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 27 g |
| Природные | 27 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 24 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 19 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Без добавленных сахаров
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит полезные жиры
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натурального сахара
- Калорийно плотные
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Протеиновые шарики (орехи, семена, финики)?
У Протеиновые шарики (орехи, семена, финики) гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 20.4; на 100 г гликемическая нагрузка 17.
Подходит ли Протеиновые шарики (орехи, семена, финики) для людей с инсулинорезистентностью?
Протеиновые шарики (орехи, семена, финики) имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Протеиновые шарики (орехи, семена, финики) влияет на уровень сахара в крови?
Протеиновые шарики (орехи, семена, финики) имеет гликемическую нагрузку 17 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Протеиновые шарики (орехи, семена, финики) в приложении Logi с вашей порцией.
