орехово-шоколадная паста
Низкий ГИ
ГН 57 на порция (300 г) · ГН 19 на 100 г
- Contains some healthy unsaturated fats
- Very high added sugar content
У орехово-шоколадная паста гликемический индекс 33 (Низкий). Одна порция (300 г) добавляет гликемическую нагрузку 57.
Проверено 7 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Домашняя паста из миндаля, какао и эритритаГН 1 на 100 г Эта паста обладает значительно более низким гликемическим воздействием (ГН 1 против 19), сохраняя при этом схожую текстуру и вкусовые качества для тостов или фруктов.
- ГН 1 на 100 г Благодаря ГН 1 этот продукт обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с оригинальной пастой, при этом удовлетворяя тягу к шоколаду.
Тахини с какао - Авокадо-шоколадный муссГН 1 на 100 г Эта замена содержит полезные жиры и клетчатку для поддержания стабильного уровня сахара в крови, с ГН всего 1 по сравнению с 19 у оригинала.
- ГН 4 на 100 г Темный шоколад с высоким содержанием какао — это классическая альтернатива сладким пастам с более низким гликемическим индексом: ГН 4 против 19.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
орехово-шоколадная паста — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 19 g | 3.5 |
| 1 standard jar (approx) | 300 g | 57 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 540 kcal |
| Углеводы | 57 g |
| Сахара (всего) | 56 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 54 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 31 g |
| Насыщенные | 10 g |
| Ненасыщенные | 19 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains some healthy unsaturated fats
- Provides small amounts of fiber
- Very high added sugar content
- Ultra-processed
- High in saturated fat
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс орехово-шоколадная паста?
У орехово-шоколадная паста гликемический индекс 33 (Низкий). Одна порция (300 г) имеет гликемическую нагрузку 57; на 100 г гликемическая нагрузка 19.
Подходит ли орехово-шоколадная паста для людей с инсулинорезистентностью?
орехово-шоколадная паста имеет низкий гликемический индекс (33), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как орехово-шоколадная паста влияет на уровень сахара в крови?
орехово-шоколадная паста имеет гликемическую нагрузку 19 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте орехово-шоколадная паста в приложении Logi с вашей порцией.
