Продукты без соя
10 045 продуктов
Продукты без сои: без тофу, соевого соуса, эдамаме, соевого молока и белка. Многие готовые соусы и заменители мяса содержат сою — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Овсяные шарики Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 6.5/10 овсяный зародыш Средний ГИ 55 ГН 27 / 100 г 8/10 Органическая смесь цельных злаков и семян Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 8/10 орехи в белом шоколаде Средний ГИ 55 ГН 27 / 100 г 2/10 
Пан-де-кейжо Высокий ГИ 70 ГН 27 / 100 г 4/10 
Паста из манго и папайи Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 пейек с арахисом Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 3/10 
персиковый чатни Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 2/10 печеный каштан Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 6/10 пицца-булка Высокий ГИ 70 ГН 27 / 100 г 3/10 Протеиновый бейгл Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 5/10 профитроли Высокий ГИ 70 ГН 27 / 100 г 2/10 
ржаная булочка Средний ГИ 58 ГН 27 / 100 г 6/10 рисовые шарики Высокий ГИ 75 ГН 27 / 100 г 4/10 сливовый пирог со штрейзелем Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 3/10 слоеное пирожное со сливой Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 3/10 
слоёное тесто Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 3/10 
Смесь ароматизаторов fromage Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2.5/10 
Соус Кауай Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 2/10 Сухари из кэроба Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 6/10 тапиоковые жемчужины Высокий ГИ 70 ГН 27 / 100 г 2/10 Торт «Три молока» Высокий ГИ 70 ГН 27 / 100 г 2/10 Торт «Чёрный лес» Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 2/10 
Тортилья со шпинатом Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 4/10 фруктовый конвертик Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 2/10 Хлебцы с высоким содержанием клетчатки Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 6/10 
Цельнозерновое мюсли с орехами и сублимированной вишней Низкий ГИ 45 ГН 27 / 100 г 7.5/10 шарики из таро Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 3/10 
шпинатный торт с кремом из смородины Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 3/10 
Эйнкорн пшеница Низкий ГИ 40 ГН 27 / 100 г 7/10 эклер Высокий ГИ 70 ГН 27 / 100 г 2/10 яблочное пирожное Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 3/10 яблочный крамбл-кек Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 3/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 4/10 
Шоколадные капли Низкий ГИ 45 ГН 27.4 / 100 г 2/10 
батончик из фиников и орехов Низкий ГИ 50 ГН 27.5 / 100 г 5.5/10 льняной сухарик Низкий ГИ 50 ГН 27.5 / 100 г 6/10 
начинка для салата с клюквой и грецкими орехами Средний ГИ 55 ГН 27.5 / 100 г 4/10 Хлеб с сухофруктами и орехами Средний ГИ 55 ГН 27.5 / 100 г 5/10 
Цельнозерновой ржаной хлеб Средний ГИ 65 ГН 27.6 / 100 г 7/10 
цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука) Средний ГИ 58 ГН 27.7 / 100 г 7/10 
Картофель фри Высокий ГИ 75 ГН 27.9 / 100 г 4/10 
Фрике (жареная зелёная пшеница) Низкий ГИ 43 ГН 27.9 / 100 г 8/10 Dehydrated rye sourdough Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 6/10 английский маффин с арахисовой пастой и джемом Средний ГИ 65 ГН 28 / 100 г 3/10 аппам Высокий ГИ 75 ГН 28 / 100 г 4/10 Батончик Maxi King Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 2/10 батончик-заменитель питания Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 4/10 Воздушная чечевица Низкий ГИ 50 ГН 28 / 100 г 6/10 Домашний батончик из орехов и фиников Низкий ГИ 50 ГН 28 / 100 г 5/10 
жареные семена фиников Низкий ГИ 35 ГН 28 / 100 г 8/10 
Жареный платан Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 3/10 Кифла с сыром Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 3/10 Концентрат сока аронии Низкий ГИ 50 ГН 28 / 100 г 4/10 
Коричневый тост Средний ГИ 65 ГН 28 / 100 г 6/10 
кремовая булочка Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 2/10 
Ладду из кунжута Низкий ГИ 50 ГН 28 / 100 г 4/10 
оболочка гёдза Средний ГИ 60 ГН 28 / 100 г 4/10 Паратха Средний ГИ 62 ГН 28 / 100 г 4/10 паста из семян лотоса Низкий ГИ 40 ГН 28 / 100 г 7/10 паста из фасоли адзуки Низкий ГИ 50 ГН 28 / 100 г 3/10 
Паста из фиников и орехов Низкий ГИ 50 ГН 28 / 100 г 5/10 
Пита из цельной пшеницы Средний ГИ 57 ГН 28 / 100 г 6.5/10 
Питту Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 4.5/10 
поджаренный пшеничный зародыш Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 5/10 
Пралине Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 2/10 
Ржаная мука тип 2000 Низкий ГИ 45 ГН 28 / 100 г 7/10 ржаной багет Средний ГИ 58 ГН 28 / 100 г 6/10 
Смесь муки для палео Низкий ГИ 50 ГН 28 / 100 г 6/10 
Смесь специй Низкий ГИ 40 ГН 28 / 100 г 4/10 
сублимированные ягодные крошки Низкий ГИ 35 ГН 28 / 100 г 8/10 
Сушеный корень солодки Низкий ГИ 30 ГН 28 / 100 г 4/10 
Сушеный лук Низкий ГИ 35 ГН 28 / 100 г 6/10 сырная булочка Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 4/10 
Сырный наан Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 3/10 
сырный рулет Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 2/10 
Торт Наполеон Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 2/10 
Фарро (пшеница эммер) Низкий ГИ 40 ГН 28 / 100 г 7/10 
Финики, фаршированные натуральным арахисовым маслом Низкий ГИ 50 ГН 28 / 100 г 4/10 фокачча из спельтовой муки Средний ГИ 60 ГН 28 / 100 г 5/10 Хлеб из спельты Средний ГИ 60 ГН 28 / 100 г 6/10 цельнозерновой кулури из Салоников Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 6/10 цельнозерновой хлеб с шоколадной крошкой Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 5/10 черносливовый крем Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 3/10 Чесночный багет с травами Высокий ГИ 70 ГН 28 / 100 г 2/10 
чипсы kettle Низкий ГИ 54 ГН 28 / 100 г 2/10 Шоколадные капли Низкий ГИ 45 ГН 28 / 100 г 2/10 Шоколадный порошок Yokebe Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 3/10 Щелочная каша Низкий ГИ 45 ГН 28 / 100 г 7.5/10 
Экстракт гуараны Низкий ГИ 40 ГН 28 / 100 г 6/10 
Круассан Средний ГИ 67 ГН 28.4 / 100 г 2/10 
Обычные финики Низкий ГИ 42 ГН 28.7 / 100 г 4/10 
Безглютеновая паста Высокий ГИ 76 ГН 28.9 / 100 г 4/10 овсяная крупа стальной резки Низкий ГИ 52 ГН 28.9 / 100 г 7.5/10 
Mary's Gone Crackers 7 трав крекеры Низкий ГИ 45 ГН 29 / 100 г 7/10 
mille-feuille Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
Wasa ржаной хрустящий хлеб Низкий ГИ 45 ГН 29 / 100 г 7/10 Ароматизатор в порошке Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 1/10 Безглютеновая цельнозерновая пита Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 5/10 
Безглютеновый блинчик Высокий ГИ 75 ГН 29 / 100 г 3/10 
