Продукты без молоко

8 933 продуктов

Продукты без молока и молочных ингредиентов: без сыра, масла, йогурта, сливок или сыворотки. В списке растительные продукты, мясо, рыба, яйца и немолочные альтернативы. В упаковке могут быть следы — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Теф ГН 26 / 100 г 8/10 финики Аджва ГН 26 / 100 г 5/10 Фруктовая начинка ГН 26 / 100 г 2/10 фруктовый кекс ГН 26 / 100 г 3/10 хлеб из цельнозерновой пшеницы дурум ГН 26 / 100 г 7/10 цельнозерновой плоский хлеб (роти/чапати) ГН 26 / 100 г 7/10 цельнозерновой роти ГН 26 / 100 г 7/10 Цельнозерновые овсяные крекеры (низкое содержание сахара) ГН 26 / 100 г 5/10 цельные зерна ржи ГН 26 / 100 г 6/10 Черничный пирог ГН 26 / 100 г 2/10 шоколадные блины ГН 26 / 100 г 3/10 Шоколадные пасхальные яйца ГН 26 / 100 г 2/10 Шоколадный блинчик ГН 26 / 100 г 2/10 ячневая крупа ГН 26 / 100 г 7/10 киноа-багет ГН 26.1 / 100 г 6.5/10 Акациевый мёд ГН 26.4 / 100 г 4/10 Fiber One оригинальные хлопья ГН 26.4 / 100 г 8/10 безглютеновый батончик ГН 26.4 / 100 г 4/10 Смесь миндаля и клюквы ГН 26.4 / 100 г 4/10 Кокосовая мука ГН 26.5 / 100 г 8/10 Цельнозерновой хлеб на закваске ГН 26.5 / 100 г 7/10 Хлеб на закваске ГН 26.8 / 100 г 6/10 Kinder Bueno ГН 27 / 100 г 1/10 Беззерновые чипсы ГН 27 / 100 г 3/10 Белый шоколад ГН 27 / 100 г 1/10 булочка из цельнозерновой пшеницы с корицей ГН 27 / 100 г 6/10 Булочка на закваске ГН 27 / 100 г 6/10 Варабимоти ГН 27 / 100 г 2/10 вишневый штрудель ГН 27 / 100 г 2/10 Закуска из овса, какао и меда/фиников ГН 27 / 100 г 6.5/10 Канноли ГН 27 / 100 г 2/10 киноа в темном шоколаде ГН 27 / 100 г 3/10 клюквенный релиш ГН 27 / 100 г 3/10 клюквенный соус ГН 27 / 100 г 2/10 крекеры из бобовых ГН 27 / 100 г 6/10 Кукурузный хлеб с тыквенными и подсолнечными семечками ГН 27 / 100 г 5/10 лингуини из цельной пшеницы ГН 27 / 100 г 7.5/10 миндальное печенье в форме полумесяца ГН 27 / 100 г 2/10 миндальные крекеры ГН 27 / 100 г 5/10 Миндальный торт ГН 27 / 100 г 2/10 Мука из маша ГН 27 / 100 г 6/10 Не запечённые овсяные шарики с финиками и лимоном ГН 27 / 100 г 6.5/10 овощные чипсы (минимально обработанные) ГН 27 / 100 г 7/10 Овсяное печенье с имбирем Gullón Zero с темным шоколадом ГН 27 / 100 г 3/10 Овсяные шарики ГН 27 / 100 г 6.5/10 овсяный зародыш ГН 27 / 100 г 8/10 Органическая смесь цельных злаков и семян ГН 27 / 100 г 8/10 орехи в белом шоколаде ГН 27 / 100 г 2/10 Паста из манго и папайи ГН 27 / 100 г 2/10 пейек с арахисом ГН 27 / 100 г 3/10 персиковый чатни ГН 27 / 100 г 2/10 печеный каштан ГН 27 / 100 г 6/10 пицца-булка ГН 27 / 100 г 3/10 Протеиновый бейгл ГН 27 / 100 г 5/10 профитроли ГН 27 / 100 г 2/10 ржаная булочка ГН 27 / 100 г 6/10 рисовые шарики ГН 27 / 100 г 4/10 сливовый пирог со штрейзелем ГН 27 / 100 г 3/10 слоеное пирожное со сливой ГН 27 / 100 г 3/10 Соус Кауай ГН 27 / 100 г 2/10 Сухари из кэроба ГН 27 / 100 г 6/10 Торт «Три молока» ГН 27 / 100 г 2/10 Торт «Чёрный лес» ГН 27 / 100 г 2/10 Тортилья со шпинатом ГН 27 / 100 г 4/10 фруктовый конвертик ГН 27 / 100 г 2/10 Хлебцы с высоким содержанием клетчатки ГН 27 / 100 г 6/10 Цельнозерновое мюсли с орехами и сублимированной вишней ГН 27 / 100 г 7.5/10 шарики из таро ГН 27 / 100 г 3/10 Эйнкорн пшеница ГН 27 / 100 г 7/10 эклер ГН 27 / 100 г 2/10 яблочное пирожное ГН 27 / 100 г 3/10 яблочный крамбл-кек ГН 27 / 100 г 3/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) ГН 27 / 100 г 4/10 Шоколадные капли ГН 27.4 / 100 г 2/10 батончик из фиников и орехов ГН 27.5 / 100 г 5.5/10 льняной сухарик ГН 27.5 / 100 г 6/10 начинка для салата с клюквой и грецкими орехами ГН 27.5 / 100 г 4/10 Хлеб с сухофруктами и орехами ГН 27.5 / 100 г 5/10 Цельнозерновой ржаной хлеб ГН 27.6 / 100 г 7/10 цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука) ГН 27.7 / 100 г 7/10 Картофель фри ГН 27.9 / 100 г 4/10 Фрике (жареная зелёная пшеница) ГН 27.9 / 100 г 8/10 Dehydrated rye sourdough ГН 28 / 100 г 6/10 аппам ГН 28 / 100 г 4/10 Батончик Maxi King ГН 28 / 100 г 2/10 батончик-заменитель питания ГН 28 / 100 г 4/10 Воздушная чечевица ГН 28 / 100 г 6/10 высокобелковые фруктовые мюсли ГН 28 / 100 г 6/10 Домашний батончик из орехов и фиников ГН 28 / 100 г 5/10 жареные семена фиников ГН 28 / 100 г 8/10 Жареный платан ГН 28 / 100 г 3/10 Концентрат сока аронии ГН 28 / 100 г 4/10 Коричневый тост ГН 28 / 100 г 6/10 Ладду из кунжута ГН 28 / 100 г 4/10 оболочка гёдза ГН 28 / 100 г 4/10 Паратха ГН 28 / 100 г 4/10 паста из семян лотоса ГН 28 / 100 г 7/10 паста из фасоли адзуки ГН 28 / 100 г 3/10 Паста из фиников и орехов ГН 28 / 100 г 5/10 Пита из цельной пшеницы ГН 28 / 100 г 6.5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.