Продукты без молоко

5 779 продуктов

Продукты без молока и молочных ингредиентов: без сыра, масла, йогурта, сливок или сыворотки. В списке растительные продукты, мясо, рыба, яйца и немолочные альтернативы. В упаковке могут быть следы — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Прозрачный куриный суп — 8/10 Прозрачный рыбный бульон — 8/10 Просекко — 2/10 Простая заправка из оливкового масла и уксуса — 4/10 Простой винегрет — 8/10 Простой омлет — 7/10 Протеин из бобов фаба — 8/10 Протеиновый порошок животного происхождения (например, изолят сывороточного белка) — 8/10 Протеиновый порошок из гороха или конопли (без сахара, без вкуса) — 8/10 Прошутто — 4/10 птица салями — 3/10 птичий жир — 3/10 Птичье мясо — 8.5/10 пулок — 8.5/10 Пшеничная клетчатка — 8/10 Радужная форель — 9/10 разорванная свинина — 6/10 Разрыхлитель — 2/10 Разрыхлитель на основе калия — 6/10 Разрыхлитель с низким содержанием натрия — 4/10 разрыхлитель с низким содержанием натрия (с калием) — 4/10 рапсовый белок — 7/10 рассол — 3/10 Растворимый кофе Nescafé Crema — 6/10 Растворимый чёрный чай — 8.5/10 растительное масло — 4/10 Растительное масло — 3/10 Растительный белок (изолят) — 5/10 растительный жир — 3/10 растительный заменитель масла (маргарин, обогащённый) — 4/10 растительный маргарин (без трансжиров) — 4/10 Растительный омега-3 DHA — 7/10 Растительный спред с омега-3 — 3/10 регулятор кислотности — 2/10 Реджувелак из киноа — 9/10 Ржаной виски — 2/10 Рибофлавин (В2) — 5/10 Рисовый уксус — 7/10 Ристретто кофе — 9/10 Розовая вода — 10/10 Розовая соль — 2/10 Розовое вино — 4/10 Розовый краситель — 1/10 розовый соус — 2.5/10 Ройбос без кофеина с корицей — 10/10 Ром — 2/10 Ром Бакарди — 2/10 Ромашка — 9/10 ромашковый чай — 9.5/10 Ру с маслом — 3/10 Русский соус — 2/10 Рыба в уксусе — 7/10 рыбий жир — 6/10 рыбная икра — 8/10 рыбная паста — 6/10 рыбное желе — 8/10 Рыбное мясо — 9/10 рыбное филе — 9/10 рыбные шарики из трески — 8.5/10 рыбный бульон — 8.5/10 рыбный бульон — 7.5/10 рыбный соус — 4/10 салат из белой рыбы — 5/10 Сало — 4/10 Сальчичон — 2/10 салями из индейки — 4/10 Салями кубиками — 3/10 Сан Пеллегрино с лаймом — 9/10 Сардины — 9/10 Сардины — 8/10 Сардины в воде — 8/10 Сахарин — 4/10 Свежая жареная грудка индейки, нарезанная, не обработанная и не копченая — 7/10 Свежие или жареные сардины — 9/10 Свежие филе белой анчоуса — 9/10 Свежий снег — 2/10 Свежий тунец — 8/10 свиная грудинка — 4/10 Свиная колбаса — 4/10 Свиная кровь — 8/10 Свиная кровь — 4/10 свиная лопатка — 6/10 свиная отбивная — 6/10 Свиная отбивная, без кости, постная — 8/10 свиная печень — 7/10 Свиная рулька — 5/10 Свиная руэль — 6/10 свиная салями — 3/10 свиная щека — 3/10 Свиние ребра — 6/10 Свинина — 4.5/10 Свинина карнитас — 6/10 Свинина консервированная — 4/10 свинина нарезанная — 3/10 Свинина с костью — 4/10 Свинина тясю — 3/10 Свинина филе — 7/10 Свиное сало — 4/10 свиной бульон — 6/10 свиной бульон — 6.5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.