Продукты без молоко

5 779 продуктов

Продукты без молока и молочных ингредиентов: без сыра, масла, йогурта, сливок или сыворотки. В списке растительные продукты, мясо, рыба, яйца и немолочные альтернативы. В упаковке могут быть следы — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

паста из скумбрии — 6.5/10 Паста из соленой трески — 8/10 Пастрами — 4/10 Патагонийская зубатка — 9.5/10 Патти из постной индейки — 6/10 паштет из свиной печени — 3/10 Пекарские дрожжи — 8/10 пена из аквафабы — 8/10 Пепитас — 8.5/10 Пепси Зеро — 6/10 перепелиные яйца — 8/10 перец горошком — 8/10 Перечное масло — 4/10 песто из базилика с грецкими орехами (меньше соли, оливковое масло) — 7/10 песто из петрушки и тыквенных семечек — 8/10 Песто из рукколы и грецких орехов — 6/10 песто с укропом — 6/10 печёночная колбаса — 4/10 печеночный паштет — 4.5/10 Печень — 6/10 печень утки — 7/10 пивная ветчина — 4/10 Пикша — 9/10 Пикша — 9/10 Пирофосфат натрия — 1/10 Пищевая сода — 5/10 Пищевая сода и уксус (домашняя замена разрыхлителя) — 6/10 Пищевая сода с лимонным соком — 2/10 Пищевой желатин — 6/10 Пищевой краситель — 2/10 Пищевой краситель (фиолетовый) — 4/10 Пищевые волокна — 8/10 Пищевые красители — 2/10 плесень голубого сыра — 9/10 поваренная соль — 4/10 Поваренная соль — 2/10 Подсластители — 3/10 Подсластитель Canderel — 2/10 Подсластитель Hermesetas — 2/10 Подсластитель Sweet'N Low — 2/10 Подсластитель без добавления сахара — 8.5/10 подсластитель без сахара — 8/10 подсластитель из монашеского фрукта — 7/10 Подсластитель на основе стевиолгликозидов — 8/10 Подсолнечное масло — 4/10 Полиненасыщенные жиры — 6/10 полифосфаты натрия — 1/10 Полоски бекона — 3/10 Полоски болонской колбасы — 3/10 Польская кильбаса — 3/10 порошок белка костного бульона — 7/10 порошок коллагенового белка — 6/10 порошок копченого бекона — 2.5/10 Порошок растворимого кофе — 6/10 Порошок хлореллы — 7/10 постная белая рыба на гриле без панировки с низким содержанием соли — 9/10 Постная варёная ветчина — 5/10 Постная говядина — 7/10 Постная говяжья котлета — 7/10 постная грудка индейки — 9/10 постная грудка индейки (без добавления нитратов/нитритов, низкое содержание натрия, низкое содержание жира) — 6/10 постная грудка индейки с куркумой, приготовленная на гриле без добавления соусов — 9/10 постная грудка индейки, нарезанная кубиками и слегка копченая — 6/10 Постная жареная говядина — 8.5/10 постная жареная грудка индейки (без добавления соли) — 9/10 постная индейка без добавления соусов или маринадов — 9/10 постная индейка джерки (запечённая, без добавленного сахара, с низким содержанием жира и натрия) — 8/10 постная индюшиная колбаса (без кожи, с пониженным содержанием жира и натрия) — 6/10 Постная котлета из индейки — 8.5/10 постная котлета из индейки на гриле без добавления соли и наполнителей — 7/10 постная куриная грудка на гриле — 8.5/10 постная куриная грудка, жареная и нарезанная — 8.5/10 Постная свинина — 6/10 Постная шварцвальдская ветчина — 5/10 Постная, минимально обработанная индейка с пониженным содержанием натрия — 7/10 Постное красное мясо — 7/10 постное филе индейки (жареное на воздухе, минимальное масло) — 8.5/10 постные индюшиные тендеры, запечённые, без панировки — 9/10 постные фрикадельки из индейки (запечённые) — 6/10 Постный бекон — 5.5/10 Постный говяжий фарш 93/7 — 6/10 Постный фарш из баранины — 8/10 Постный фарш из индейки — 7/10 Прайм риб — 4.5/10 Пренатальные витамины — 3/10 Пресноводная рыба — 9/10 Приготовление на воздухе — 10/10 Приготовленная индейка — 8/10 Приготовленная курица — 8/10 Приготовленное мясо — 7/10 Приготовленные моллюски — 8/10 Приготовленный на пару лосось — 9/10 Припаренные сардины — 9/10 Приправа всё в одном — 6/10 Приправа Каджун — 6/10 приправа Олд Бей — 3/10 Приправа с трюфелем — 3/10 приправы для бейгла все вместе — 6/10 Прозрачный говяжий бульон — 7/10 Прозрачный куриный бульон — 7/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.