IG moderat
2.137 alimente
Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.
Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.
achma IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 alune prăjite în aluat IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 
amestec de orez și fasole Santa Fe IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 aromă de creveți IG mediu 60 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 
Banane fierte IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 batoane cu iaurt grecesc IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 batoane de iaurt grecesc cu caramel sărat IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Bruschetta cu roșii și brânză IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 budincă de banane IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 
Burek cu carne IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 canistel IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 casetrolă de clătite IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 cheesecake IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 
Cheesecake cu brânză de vaci IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Cheesecake cu fistic IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 
Chiflă integrală cu brânză de vaci și fructe IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6.5/10 Chifle cu brânză fără gluten (praf de copt) IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 chili kartacze IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Chilli cheese nuggets IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 clătită cu cereale integrale IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 clătită din făină de alac IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 clătită sărată IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 clătite cu cocos IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 clătite pizza IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 colțunași cu carne IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Colțunași cu varză și ciuperci IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Cornish pasty IG mediu 60 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 crab prăjit pentru sushi IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 crenvurst în foietaj IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 
Croissant cu șuncă și brânză IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3.5/10 dahi puri IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Dressing balsamic cu smochine IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Dutch baby pancake IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 fâșii de clătite IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 fâșii de clătite IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Felie de pizza Parma cu rucola IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Felie de pizza vegetariană IG mediu 60 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 fructul pâinii IG mediu 68 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 găluște cu brânză de vaci și ciocolată IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Găluște de vită prăjite IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 găluște fierte IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Găluște prăjite IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 gnocchi cu ciuperci și unt IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Inari de somon picant IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4.5/10 înghețată cu biscuiți IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 înghețată cu fructul pasiunii IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 înghețată fără lactate IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 înghețată kaimaki IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 
Ingredient generic IG mediu 60 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Ingredient necunoscut IG mediu 60 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Jeleu de coacăze negre IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Käsespätzle IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Khinkali cu carne IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 kottu roti IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 lahmacun integral IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Lipie cu brânză și șuncă IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 maki cu icre IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 maki cu ou IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Mini patiserie cu șuncă și brânză IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Mini sandviș cu ton IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 onigiri cu somon și ou IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 
Orez galben al dente IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4.5/10 pâine prăjită cu pate IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 pâine prăjită cu pate IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Paneer paratha IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 pelmeni prăjiți IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 pierogi integral IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Pierogi leneș IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 pizza cu shawarma IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 pizza cu ton IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Plăcintă cu carne IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 plăcintă cu carne și cartofi IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Preparat de fructe IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Proteină din zer ciocolată-caramel IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 pui cu miere IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 rulou cu scoici prăjite IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 
Rulou de sparanghel IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 rulou de sushi copt IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 rulou de sushi cu avocado și tobiko IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 
Rulou tigru IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Sandviș BLT IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 sandviș cu cârnat și biscuit IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 sandviș cu ou IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 
Sandviș Filet de Pește IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Sandviș Zinger IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Sloppy Joe slider IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 snack wrap IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 sos barbecue de mistreț IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Sos Catalina IG mediu 60 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 sos de cireșe IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 sos kung pao IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 spätzle din grâu integral IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Sufleu IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 sushi cu avocado IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 sushi cu somon IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 sushi cu somon prăjit IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 sushi futomaki IG mediu 65 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 tamale cu fasole IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 
Toast proteic IG mediu 55 Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 
