Felie de pizza Parma cu rucola
IG mediu
Încărcătură glicemică 5.4 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Conține rucola proaspătă
- Conținut ridicat de sodiu
Felie de pizza Parma cu rucola are un indice glicemic de 65 (Moderat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.4.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă o reducere dramatică a impactului glicemic, cu un GL de 1 față de 18, stabilizând semnificativ răspunsul glicemiei.
Bază de pizza din făină de migdale - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Înlocuirea blatului pe bază de cereale cu această alternativă pe bază de legume scade GL de la 18 la 3, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
Bază de pizza din conopidă - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această opțiune oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 2) decât felia de pizza originală, făcând-o o alegere mult mai prietenoasă cu glicemia pentru o masă.
Lipie cu conopidă - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Deși are un GL mai mare decât celelalte opțiuni, valoarea GL de 8 este totuși mai mică de jumătate față de pizza originală, oferind un impact glicemic mai moderat.
Pâine plată cu năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Felie de pizza Parma cu rucola este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 11 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 650 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține rucola proaspătă
- Oferă proteine din șuncă Parma și brânză
- Conținut ridicat de sodiu
- Încărcătură glicemică moderată
- Făină și carne procesată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Felie de pizza Parma cu rucola?
Felie de pizza Parma cu rucola are un indice glicemic de 65 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 5.4; la 100 g încărcătura glicemică este 18.
Este Felie de pizza Parma cu rucola bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Felie de pizza Parma cu rucola are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Bază de pizza din făină de migdale.
Cum afectează Felie de pizza Parma cu rucola glicemia?
Felie de pizza Parma cu rucola are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Felie de pizza Parma cu rucola în aplicația Logi, cu porția ta.
