Khinkali cu carne
IG mediu
Încărcătură glicemică 21.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Conține proteine moderate
- Încărcătură glicemică ridicată
Khinkali cu carne are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 21.6.
Actualizat la 17 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 10 la 100 g Whole wheat and vegetables reduce glycemic load and increase fiber, making them better for insulin resistance.
Colțunași din grâu integral cu pui și legume - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Lentils and spinach boost fiber, lower glycemic response, and support blood sugar management.
Supă de linte și spanac - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Replacing refined flour with vegetables lowers glycemic load and adds vitamins and fiber.
Ardei umpluți cu curcan slab, dovlecel și ierburi (la cuptor)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Khinkali cu carne este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține proteine moderate
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Khinkali cu carne?
Khinkali cu carne are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 21.6; la 100 g încărcătura glicemică este 18.
Este Khinkali cu carne bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Khinkali cu carne are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Colțunași din grâu integral cu pui și legume.
Cum afectează Khinkali cu carne glicemia?
Khinkali cu carne are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Khinkali cu carne în aplicația Logi, cu porția ta.
