Burek cu carne
IG mediu
Încărcătură glicemică 21.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
Burek cu carne are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 21.6.
Actualizat la 19 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 12 la 100 g Lower glycemic load and higher fiber compared to meat burek, making it better for insulin resistance.
Plăcintă coaptă cu crustă integrală și legume mixte - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Higher protein and fiber, with lower glycemic impact and less saturated fat.
Tocană de năut și spanac - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and less saturated fat than traditional meat burek.
Tocăniță de curcan, quinoa și legume
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Burek cu carne este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Saturate | 6 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 480 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține unele fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Puternic procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Burek cu carne?
Burek cu carne are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 21.6; la 100 g încărcătura glicemică este 18.
Este Burek cu carne bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Burek cu carne are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Plăcintă coaptă cu crustă integrală și legume mixte.
Cum afectează Burek cu carne glicemia?
Burek cu carne are o încărcătură glicemică de 18 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Burek cu carne în aplicația Logi, cu porția ta.
