Plăcintă coaptă cu crustă integrală și legume mixte
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3.6 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Plăcintă coaptă cu crustă integrală și legume mixte are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.6.
Actualizat la 19 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Plăcintă coaptă cu crustă integrală și legume mixte este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 27 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conține cereale integrale
- Umplutură bogată în legume
- Conținut moderat de sodiu
- Conține grăsimi rafinate
- Nivel moderat de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Plăcintă coaptă cu crustă integrală și legume mixte?
Plăcintă coaptă cu crustă integrală și legume mixte are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 3.6; la 100 g încărcătura glicemică este 12.
Este Plăcintă coaptă cu crustă integrală și legume mixte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Plăcintă coaptă cu crustă integrală și legume mixte are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Plăcintă coaptă cu crustă integrală și legume mixte glicemia?
Plăcintă coaptă cu crustă integrală și legume mixte are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Plăcintă coaptă cu crustă integrală și legume mixte în aplicația Logi, cu porția ta.
